O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu um aviso sobre ondas de calor em várias regiões do Brasil. No entanto, de acordo com o meteorologista Danilo Ericksen Costa Cabral, o Distrito Federal não está sob esse fenômeno. Ele explica que a expressão “onda de calor” refere-se a temperaturas que superam em 5°C a média histórica, como ocorre em estados do Sudeste.
A capital registrou um recorde de 34°C neste mês de dezembro, mas ainda se encontra dentro do que é considerado um padrão normal. Danilo ressalta que essa é uma semana de anomalia, mas ainda está dentro das expectativas. O verão começou em 21 de dezembro e se estenderá até 20 de março, período em que altas temperaturas e chuvas intensas são comuns.
“Eventos de calor favorecem a formação de chuvas no período da tarde, que podem alcançar até 50mm por dia. Por isso, temos um alerta de tempestades para o DF”, esclarece o especialista. Embora as chuvas sejam frequentes no final da tarde, o calor tende a retornar no dia seguinte.
O meteorologista ainda destaca a importância de tomar precauções durante as chuvas de verão, especialmente quando há alertas de tempestade, que podem trazer ventos fortes superiores a 90 km/h. “É crucial evitar ficar embaixo de árvores e postes durante essas chuvas”, afirma.
Para minimizar os efeitos do calor, Danilo recomenda evitar estar ao ar livre nos horários de pico, que ocorrem geralmente entre 15h e 16h. Ele sugere uma alimentação leve e ingestão abundante de água durante o dia.
Cuidados Necessários com o Calor
A médica Bruna Lustosa, especialista em Clínica Médica do Instituto de Gestão Estratégica de Saúde do DF (Iges-DF), alerta que o calor pode representar um risco significativo à saúde, podendo até ser fatal. Para se proteger, é aconselhável evitar a exposição ao sol entre 10h e 16h, bem como o consumo de alimentos pesados.
Além de manter-se hidratado, Bruna recomenda procurar ambientes frescos, usar roupas leves e evitar bebidas alcoólicas e café. Ela destaca que crianças e idosos devem receber atenção especial, pois muitas vezes não se lembram da necessidade de hidratação, sendo fundamental que um adulto esteja atento a isso.
A exposição excessiva ao sol pode resultar em insolação, com sintomas como vermelhidão, ardência na pele e desidratação. Outros sinais incluem diminuição da urina, tontura, queda de pressão, vertigem, sensação de febre e diarreia, que exigem atenção médica imediata.
Bruna também menciona que a gastroenterite é uma doença comum nesta época, uma vez que os alimentos se deterioram mais rapidamente com o calor, e pede cautela no consumo de alimentos. O cuidado deve ser redobrado especialmente com pessoas que têm doenças oncológicas, renais crônicas ou que estão em tratamento de diálise. A transição entre calor e chuvas também levanta preocupações em relação a doenças virais, como viroses e rotavírus.
