As altas temperaturas no Distrito Federal estão acima da média, elevando os riscos à saúde. O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu um alerta sobre o calor extremo, comum nesta época do ano, que é caracterizado por intensa exposição ao sol, alta umidade e maior atividade ao ar livre. Isso resulta em um aumento de casos de doenças como gastroenterites, viroses, insolação, desidratação e micoses. Para evitar problemas, médicos recomendam práticas simples como manter-se bem hidratado, utilizar protetor solar e prestar atenção à conservação dos alimentos.
De acordo com Álvaro Modesto, especialista em clínica médica do Instituto de Gestão Estratégica de Saúde do Distrito Federal (IgesDF), os dias quentes requerem atenção redobrada à alimentação, especialmente devido ao risco de gastroenterites e outras infecções virais. É vital verificar a conservação e a origem dos alimentos, especialmente carnes e produtos derivados de ovos, como a maionese.
“Embora essas doenças não apresentem sintomas graves na maioria das vezes, podem causar vômitos, dor abdominal e diarreia, deixando a pessoa bastante fragilizada e comprometendo o lazer. Por isso, a hidratação é crucial”, explica o médico.
A insolação, que geralmente vem acompanhada de desidratação, é outro problema frequente em calor excessivo. Os sintomas incluem dor de cabeça, mal-estar, náusea e dores no corpo. “Se você sentir esses sintomas, isso indica que a exposição ao sol foi excessiva e pode precisar de avaliação médica. Em casos mais graves, a desidratação pode afetar os rins e o fígado”, alerta Modesto.
Para prevenir esses problemas, recomenda-se beber líquidos frequentemente, usar protetor solar e evitar a exposição ao sol durante os horários de pico. O verão também traz um aumento na incidência de micoses devido à combinação de calor e umidade, especialmente em praias e piscinas.
“É fundamental manter as áreas de dobras do corpo secas, principalmente os pés. Muitas vezes, ficamos com roupas molhadas por muito tempo, favorecendo o crescimento de fungos. Sempre que possível, seque-se bem ou troque de roupa após nadar. As mulheres também devem estar atentas ao aumento de casos de candidíase nesse período”, orienta o especialista.
Em locais de lazer onde há animais, como praias e parques, o risco de contaminação por bichos-geográficos e bicho-de-pé aumenta. Portanto, é aconselhável evitar andar descalço e não ficar em áreas sujas.
Procure atendimento médico imediatamente caso apresente algum dos seguintes sintomas:
- Febre alta persistente;
- Vômitos ou diarreia por mais de 24 horas;
- Sinais de desidratação como boca seca, baixa produção de urina, sonolência ou tontura;
- Confusão mental, fraqueza intensa ou desmaio;
- Dor de cabeça intensa ou rigidez na nuca;
- Manchas ou feridas na pele que pioram;
- Queimaduras solares com bolhas;
- Sintomas após longa exposição ao sol, como náuseas intensas, desmaio ou batimentos cardíacos acelerados.
