Localizado em meio a florestas nativas, fiordes tranquilos e o oceano Pacífico, o Refugia Chiloé, um dos hotéis mais exclusivos da Patagônia chilena, aprimorou sua experiência de banhos de natureza. Essa prática, que ganhou destaque em uma recente matéria do The Washington Post, destaca os profundos efeitos positivos do contato com a natureza na saúde física, emocional e cognitiva.
Segundo a publicação, médicos da Harvard Medical School têm incluído os banhos de natureza em programas de saúde preventiva, terapias de bem-estar e pesquisas sobre imunidade, envelhecimento e doenças crônicas. A imersão em ambientes naturais estimula a liberação de compostos das árvores, como phytoncides e terpenos, que aumentam a atividade das células NK (natural killers), fortalecendo o sistema imunológico e diminuindo marcadores inflamatórios. Estudos sugerem que o contato frequente com a natureza pode auxiliar na recuperação de pacientes com câncer e até reduzir o risco de demência.
No Refugia, a proposta vai além do conceito tradicional de bem-estar. A experiência é realizada em silêncio, com caminhadas tranquilas pela península de Rilán, exercícios de respiração consciente, momentos de contemplação e estímulos sensoriais que incentivam os hóspedes a reestabelecer sua relação com o tempo e o próprio corpo. A natureza é a verdadeira protagonista: florestas de arrayanes, os ventos frescos do Pacífico, o som do canal de Dalcahue e a luz suavemente filtrada pelas nuvens de Chiloé criam o cenário ideal para uma imersão que transforma o estado mental, agora reconhecida pela ciência como uma prática que pode melhorar o sono, reduzir a ansiedade, favorecer a clareza mental e proporcionar uma imediata sensação de vitalidade.
